BAJA EL COLESTEROL CON 5 JUGOS: UNO PARA CADA DÍA DE LA SEMANA…
Un nutricionista siempre afirma que en una dieta variada está la clave para poder absorber todas las vitaminas y minerales que el reino vegetal y animal nos ofrece.
El colesterol se combate con fibras de origen vegetal y la vitamina C. Es obvio que cuando tu medico dice que tienes el colesterol alto debes hacer dieta, comer bajo en grasas, azúcar y sodio, pues es la ruleta rusa perfecta cuando de baja el colesterol se necesita.
Cuando le recetan un fármaco para reducir el colesterol funciona al momento porque actúa a nivel de la sangre, pero a los pocos meses o días, cuando vas al próximo chequeo, estas con el colesterol alto, nuevamente. Esto se debe a la dieta y por eso mineralizarnos continuamente y manteniendo dieta, nos mantenemos sanos.
Los 5 Jugos Que Debes Tomar Para Mantener El Colesterol En Niveles Normales…
1.- Jugo de manzana con espinaca: Se trata de fibra, hierro y vitamina C ideal para combatir el colesterol malo. Toma la manzana sin piel, pica y elimina las semillas, luego lava una rama de espinaca y llévalo a la licuadora por un minuto a alta velocidad, seguido tamiza y sirve con hielo, azúcar y unas gotitas de limón, queda rico. ¡Pruébalo antes de almorzar!
2.- Jugo de kiwi, naranja y fresas: Los cítricos son una fuente muy grande de vitamina C, pero la fresas en particular controlan el azúcar en la sangre, por lo tanto tomar estas 3 frutas en un batido, aportara una lucha significativa contra el colesterol a la hora del almuerzo.
3.- Jugo de zanahoria, remolacha y naranja: Es ideal para el desayuno, no tiene un sabor fuerte, solo sabe a naranjada de color morado o rojo intenso, contiene vitamina C, hierro y muchos antioxidantes que combaten fuertemente el colesterol.
4.- Batido de yogurt, avena y fresa: Contiene fibra, hierro, vitamina C y probióticos que te ayudaran a eliminar el colesterol a la hora del desayuno.
5.- Jugo de piña y pepino: Este jugo es un potente antioxidante y lo mejor que el sabor del pepino no se siente al lado de la piña, así que puedes tomar antes de comer a la hora de almuerzo.
Con estos 5 jugos bajar los niveles de colesterol no será un problema, el problema será eliminar toda la bollería industrial que consumimos, ponlo a prueba y siéntete como nuevo.
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